måndag 30 maj 2011

Det gick åt två håll

Igår stod jag ute på träningsgolvet, i klädd Friskis&Svettis ledarkläder, och ledde mitt första pass. Är inte färdigutbildad ännu utan blev inhoppare för en annan ledare som har opererat knät. Börjar med att säga en sak:
Den där steg 2 i ledarutbildningen kommet behövas.
Att stå där, framför alla motionärer, göra rätt på rörelserna, göra dem i takt, visa stegen för motionärerna, peppa och berömma dem - det är inte så lätt osm det ser ut. Att höra sin egna röst stå och hojta - i takt med sitt flås... Ingen lätt match. Tacka gudarna för att jag inte behöver ha headset. Bland det konstigaste som finns är att höra sin egen röst på inspelning, nästa steg blir väl att höra rösten i en microfon och steget efter det - måste nog vara på ett pass. Nej jag säger bara - ingen lätt match.

Utmaning ja.

Men jag ska ändå vara nöjd med min insats. Jag gjorde mitt bästa och det känns bra. Det jobbiga var känslan man fick under passet att "jag är inte en bra ledare". Jag är inte dum, jag förstår att det är något man växer in i och framför allt får lära sig mer av på utbildningen men det är ändå svårt att släppa känslan.

Jag blir glad om jag ser något av de ansikten jag mötte i söndags på passet som är nu på söndag - i tron på att jag inte gjorde det hela så fel och att de kände att de ville komma tillbaka trots att det var jag som ledde passet.

Känns som att det hela är över men veckan kommer att innehålla timmar av mer träning för att kunna göra det ännu bättre :)

Vem vill inte träna med ett charmtroll som mig?

torsdag 26 maj 2011

Jag kom, jag såg, jag åt..

Efter drömmar av suktan, timmar av tankar, tonvis av tips-or, minuter av internetletande, och dagar av vilda fantasier så återvände jag dit jag aldrig ville lämna.

Så här fint kan det se ut när det gömmer sig något underbart där inne.

 Rose. Mmm...

Andra fantasier kan man få av dessa...

Kanske är det känslan i sig, vara i ett främmande land, nya intryck, nya smaker.. och dessa macarons inte är något speciellt.

Eller så är dem helt enkelt underbara.

tisdag 24 maj 2011

Golf, golfare, goffieast

I söndags kikade jag och pappa in på golfklubben. Jag vill ta mig tusan också lära mig golf. Underbar känsla när man träffar golfbollen och den flyger iväg. Sen är min baktanke att jag ska åka på affärsresor när jag blir stor där jag ska få spela golf. Det är väl sånt man gör. Jag hoppas på det i alla fall.
Fin ursprungshållning leder till att man kommer att se ut som ett proffs när man väl ser ut som en riktig golfare....

En stress

Efter en fin helg borta från vardagen så hittar man sig själv ha en massa uppgifter att ta tag i. Ska skriva prov imorgon för ledarutbildingen inom friskis och på söndag ska jag hålla passet för första gången själv. Det ger mig mer i huvuet än vad man kanske tror. Men jag kommer ju överleda det så no worries.

Tappat tankar på en pub i England med ale i min hand. Sånt gillar jag. 

måndag 23 maj 2011

Hemma på känd mark

Efter en fantastisk helg så sitter jag nu hemmabekväm i min soffa, i väntan att få pussa på den jag håller kär. Lite mat på det och kvällen är fixt. En film är hyrd - det gör det hela lite bättre..

 En promenad i Welwyn Garden City.

söndag 22 maj 2011

Golf, golf mera golf.

En dröm jag alltid kommer att ha är att ta grönt kort och få spela golf som riktiga män... Eller vänta..?
I alla fall. Idag så ska min far ta med mig till golfbanan. Slå några bollar på greenen (vette inte hur det stavas). Är inte någon riktig talang på det där men kul blir det nog i alla fall!

Keps har väl alla golfare - inte sant?

lördag 21 maj 2011

Oxford perhaps?

En utflykt står på tur så det kanske blir Oxford, eller Cambridge. Får se vad min pappa har att bjuda england med. Vad det än blir så kommer jag nog gilla det :)


fredag 20 maj 2011

First stop - Hogwarts

Nej nu blev det fel - menade Harrods!
Kärlek i första ögonkastet är en för svag känsla för att beskriva när jag gick in i Harrods. Allt är så fint, mysigt, underbart där inne. Fancy på ett engelskt sätt.
Jag har ett mål i siktet - att besöka Laduree. Det är ett franskt café som gör de godaste Macaroons. Blir knäsvag av att tänka på dem. Jag ska unna mig en, eller två..




Wingardium Leviosa

Sanningen är att jag idag ska åka in till centrala London och kommer hamna på inget mindre än SAMMA tågstation som platform 9 3/4! Alltså samma station som Harry Potter åker från. Awesome! Jag är en riktig Harry Potter tönt så jag ska nog se till att jag får ett foto med mig hem.

Hihi!

torsdag 19 maj 2011

Off to London

Idag beger jag mig bort från vårens Sverige och hamnar i Londons famn för en helg. Ska hälsa på min far som jobbar där. Längtan till London är enorm. Blev blixtförälskad när jag var där i augusti förra året. Den här resan blir dock inte sightseeing i centrala London utan han jobbar utanför så vi tänkte spendera helgen att gå promenader ute på landsbyggden (eller vad det nu är).
Det här blir nog great!

onsdag 18 maj 2011

Lyft en arm och låt den brinna..

Efter ett tungt och jobbigt överkropps-pass igår med min PT så jobbar mina armar för fullt idag med att finna orken att lyfta sig över avslappningsläget. Det känns bra.

Idag kommer min morbror från Spanien hit så ikväll blir det svensk middag hemma hos mamma - gottigottgott!

Idag skiner solen så då blir det kjol och fin skor :) Känna sig lite extra fin. 

tisdag 17 maj 2011

Njuta och effektivit

Vilken morgon jag har haft! Klockan är 9.10 och jag har hunnit åka till arlanda med pappa, pratat om helgen med honom, åkt hem igen och kört Pontus till jobbet, åkt och tankat bilen, lämnat min bil hos pappa, gått powerwalk på 50min, handlat frukost, ätit underbaaaaart god frukost och nu sitter jag här - redo att ta mig iväg till friskis för att köra lite Dans Fuego. Får inte glömma passet nu.

Idag ska en fin frisör få ta hand om mitt hår och sen ska min PT få ta hand om min kropp - eller rättare se till att jag rör min kropp. Underbar dag.

Turkosdag!



måndag 16 maj 2011

Turkos eller hur?

Efter dagen arbete så sitter jag nu nöjd efter att få ha stoppat i mig goda satsumas, och lyssnar på föreläsningen jag hörde på Vip-dagarna förra månaden. Den om Turkosa dagar. Jag gillade den så nu ska jag låtas bli inspirerad igen :)
Published with Blogger-droid v1.6.8

söndag 15 maj 2011

Leda - javisst :)

Gjorde debut idag på träningsgolvet på friskis - iklädd ledarkläder. Tillsammans med en annan tjej så ledde jag ett Dans Fuego pass. Jätte kul! Hipphipp! Vikade höfter och skaka rumpa. Super kul. Det gick jätte bra, jag log så att munnen stelnade. Sa inte ett ord men leendet kanske sa en del.

Nu är det träning till 100 som gäller tills jag om 2 veckor ska stå där helt själv och leda passet för alla motionärer! :)

Allt dött

Mobilen har inte haft batteri och denna hemsida har knasat så inte inlägg denna helg. Nu ska jag iväg på Friskis-uppdrag och hålla i uppvärmining inför Kvantumloppet. Dock ska jag själv inte springa det - har det stressit med annat så fokus denna dag blir på det.


Off I go!

onsdag 11 maj 2011

Små klumpar att tycka om

Steg för steg, vid vare resning, vid vila och stående - känslan av små klumpar i mina vader tränger sig på. Med en lätt ignorans fortsätter jag min dag som om inget har hänt men gottar mig lite i känslan av tycke om träningsvärk. Dagen går mot sitt slut men jag har bland det bästa kvar och sluter inte mina ögon fören min mun fått smaka på det bästa. En gnutta kärlek att se på min tallrik och förståelse efter att ha läst min PT Fias senste inlägg. Laddar nu inför dagens sista mål..


tisdag 10 maj 2011

Träning var det.

Dagen passerar med höjdpunkter - promenad i sol, nytvättade kläder, läsning i solen, träning med PT och Fajitas till middag.

Fick mig ett Ben/Rumpa pass med min PT. Första träningspasset tillsammans och snabbare kunde det nog inte gå. Tiden for iväg - från att stå skakigt nervös inför vad benen skulle utsättas för - till att stå skakig för att ben och rumpa har fått sig en riktig genomkörare. Det var jätte kul då i princip alla övningar var nya och jag hade aldrig gjort dem tidigare. Det kan hjälpa för att få lite nytt liv i träningen. Undrar hur snabbt jag kommer upp ur sängen imorgon... Vaderna var små klumpar när jag gick därifrån - kommer de tacka mig eller röra sig mot naturlag imorgon?

Lika stilig såg jag nog ut. Om inte bättre! he he

Frukost att längta till..

Den som läser min blogg och undgår att jag älskar mat läser nog för mycket mellan raderna och mindre vad som står på raderna.
I söndags kom jag hem från utbildningen, trött och glad efter en kanon helg. Somnade nog tidigare än de flesta barn i Sverige. Gårdagen kom lunkande fram och bjöd på mer friskis - svårt att ungå då jag jobbar där. Men ingen träning än. Lät kroppen vila upp sig från helgens pass.
Storhandlade till vårat lilla hem igår och jag fick med mig lite godsaker att förgylla min frukost med.

Check it out! Försök slå min frukost och you will fail. (otherwise - tell me about it!)
Yoghurt, kanel, linfrön, solrosfrön, kiwi, jordgubbar, valnötter och kokosflingor

fredag 6 maj 2011

En till, redan?

En till dag har gått och min kropp älskar att äntligen få sova. Vi får så himla god mat att det är det jag räknar ner till efter varje måltid. Där emellan gör vi roliga saker, lär oss mycket och tränar på - men mina tankar är starkare än så och tränger sig på ändå. Kan ni gissa på vad jag har tänkt på medan jag skriver det här?
Frukosten så klart!
Published with Blogger-droid v1.6.8

torsdag 5 maj 2011

Första dagen har passerat

Då ligger jag i min säng på en herrgård i Sverige. Dagen har passerat och gett mig en trött kropp att somna med. Träningen idag bestod av ett medel pass och sedan ett utepass - inget tungt sådant men min klena kondition fick sig ett flås. Lite fysiologi tillsammans med idé och verksamhet har vi pratat om. Givande och intressant. Känns väldigt kul. Dock saknar jag mitt kvällsmål där hemma och min goda frukost.., den vill jag inte ens tala om! Håller tummarna för att min kropp får sig en fin frukost. Det är vilka tankar jag kommer att somna med...
Published with Blogger-droid v1.6.8

Steg 1 - komma i tid?

Nu ni, idag åker jag iväg på utbildning t.o.m söndag. Jag ska nämligen bli Friskis&Svettis ledare. Jippi! Ska bli super kul. Väskan är packad och frukosten är på väg ner i magen. I helgen är det första steget i utbildningen - de andra två är i juni. Vet itne riktigt vad jag har att förvänta mig men alla säger att det är väldigt kul, mycket mat och mycket träning. Låter sm en kanon kombination!

Off to the car!
Fin i friskis-kläder är man ju redan!

onsdag 4 maj 2011

Efter rutin

Efter min morgon rutin med en utsökt frukost (med kanel och jordgubbar - blir nog inte bättre!) så sitter jag nu och pluggar lite innan jag ska vidare till jobbet. Varför pluggar en flicka som mig - som inte går i skolan? Har nog inte skrivit om det men tänkte berätta mer om det ikväll.
Tjing!


tisdag 3 maj 2011

Mat till mitt hjärta


Jag är så satans duktig på att laga mat. Det blir ju så gott. Min kost jag ska ändra till kanske på papper ser tråkig ut (för andra - inte för mig) men idag har jag lagat så god mat! Åh, man får väl säga att man älskar mat. Sen är det klart att jag nu inte kan stoppa i mig allt gott jag åt tidigare, men det finns så mycket god mat - folk förstår nog inte det. 

Förra veckan gjorde jag en födelsedagsmiddag åt Pontus. Kolla in menyn!

 Förrätt - Zuccini i olivolja, vitlök och kryddor med smulad fetaost, rostade pinjenötter och en tomatskiva

 Varmrätt - Hemmagjord pizza med tomat, champinjoner, chili, mozarella,  vitlök och ruccola
Efterrätt - Yoghurt blandat med florsocker och passionsfrukt, och skivad ananas

Day one - día uno

Idag började jag med min nya kost och träffade min PT för första gången.
Jag var uppe med tuppen och tog en promenad. Med misstanken att jag senare loggar in på Facebook och ser alla negativa inlägg angående snön - bestämde jag mig för att inte låta vädret påverka mitt humör. Det är ändå vår och det kommer att bli varmt igen så varför ska några timmar av snöfall påverka. Det är snarare mer skrämmande att det kan snöa i maj..


När vi träffades pratade vi lite först och hoppade sen in på att ta mått på min kropp nu - det är väl så man märker skillnaden. Efter det var det dags för tester. Det finns alltid folk som är starkare och svagare än mig så jag såg testsvaren som en utmaning för mig själv - istället för att starta tänkandet "Jag gjorde bara x antal armhävningar -> I SUCK!". Endast onödigt.

Så startar en super spännande resa mot ett starkare jag!
Låter löjligt men how should i put it..?

måndag 2 maj 2011

Förändring att gilla

Imorgon ska två förändringar ske - byte från vinterdäck till sommardäck, och byte av - vad ska man säga - livsstil. Har bestämt mig för att once-and-for-all satsa på mig själv och göra något just för mig. Efter många dagar (om inte år) av dåliga matvanor och framför allt trötta och hungriga timmar, så har jag bestämt mig för att anställa en Personlig Tränare. Träning är något jag älskar och mår bra av, och vad kan bli bättre än att stärkas mer med det.
Jag kunde inte känna mig mer nöjd av mitt val när jag idag fick min nya kosthållning, som visar hur jag ska äta, ofta jag ska träna och framför allt - vad jag ska äta. Jag gillar förändringen och tänker satsa hårt på det här. Trots att jag ännu inte träffat den PT jag har anställt så känns det redan så bra. Genom hennes blogg har jag sett vilken härlig person hon verkar vara och imorgon ska jag träffa henne - ska bli jätte kul om inte lite skrämmande. Det handlar inte om att sitta och titta på en film, utan att kämpa hårt för något jag vill nå - mitt mål.

Mitt förrättsmål häromdagen

Tillsammans med min träningskompis - tog oss tillsammans igenom träningstriathlon igår

söndag 1 maj 2011

Triathlon och promenad

Gårdagen blev mer än bra och med det goda grillade köttet + min utsökta tzatsiki så var kvällen gjord. Idag är det ingen vila på g utan ska strax ut på en liten promenad för att lämna en film hos en vän. Har lånat den alldeles för länge så nu är det dags. Senare idag ska jag köra ett träningstriathlon på F&S. Mellan 15-18 ska vi börja med Ki box, fortsätta med Poxer circle och avsluta med Spinning. Om jag inte är trött efter det så borde jag skämmas - för nu ska det svettas så det heter duga!

Jag med fina värden Sara - det är vi som ska kämpa tillsammans på Triathlonen

Tillsammans vid brasan med fika i högsta hugg